最近お風呂上がりor寝る前に柔軟体操やってます。
内容は高校時代に部活でやってた内容と同じものです。ってか、他に柔軟体操なんかやらないしねー（ぁ
なんでいきなり？！って感じではありますが、その気になったのです（ぇ
やろうって気分になったから、やろうって気分が続く限りやりつづけます（ぇぇ

ついでに、他にそういう気分で心がけてることは

①仕事中猫背にならないようにする。
→仕事の内容上、結構難しい。たまに意識して背を伸ばす。
②イスの高さをあげる。
→イスの高さをあげると、実験台との隙間が狭くなるので、足を床まで下ろさないと実験台に寄れない状態になります。こうすると背がぴしってなります。
③肘をつけない。
→②とも関連してきますが、イスを高くすると実験台からも上に遠くなるわけで、肘がデスクに付かないようになります。ゆるーい筋トレ（ぁ
④洗い物のときに太ももに力を入れてみる。踵上げしてみる。
→きっと無意味です（中学高校と６年間やったけど、特に減ることはなかったし）
⑤歩くときは骨盤から。
→なんか骨盤を前に出すように歩くと歩幅広がるし、背筋が伸びる。

主だってこんな感じかぁねぇ
なんか背筋のことばっかじゃん（笑
なぁ、なにごとも意識するところからですよね！！
最近はちゃんと体温も測ってるぜ！！（かなりの進歩

これで少しは腰痛が緩和されたらいいのに・・・・（ぁ

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